백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (03/16)
03월 16일 (일요일)
월 (03/17)
03월 17일 (월요일)
화 (03/18)
03월 18일 (화요일)
수 (03/19)
03월 19일 (수요일)
목 (03/20)
03월 20일 (목요일)
금 (03/21)
03월 21일 (금요일)
토 (03/22)
03월 22일 (토요일)
아침
점심
잡곡밥/무당근죽,
얼갈이국,
돈채양배추볶음,
청포묵김가루무침,
콩나물무침,
배추김치,
점심식사
잡곡밥/달걀죽,
우거지해장국,
고등어구이,
감자당근조림,
수제비트피클,
배추김치,
점심식사
잡곡밥/브로콜리죽,
무청된장국,
미니두부조림,
돌나물*초장,
들깨무나물,
배추김치,
점심식사
잡곡밥/애호박죽,
소고기미역국,
돼지불고기,
치커리샐러드*소스,
한식잡채,
배추김치,
점심식사
잡곡밥/야채죽,
콩나물국,
돈육곤약조림,
미역줄기볶음,
볼어묵볶음,
배추김치,
점심식사
잡곡밥/참깨죽,
시금치국,
납작당면찜닭,
쑥갓두부무침,
무왁저지,
배추김치,
점심식사
저녁
잡곡밥/야채죽,
비지찌개,
달걀찜,
고추장어묵볶이,
호박나물,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥/검은깨죽,
소고기미역국,
김치돈육볶음,
치커리샐러드*소스,
검은콩자반,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥/야채죽,
다시마무채국,
고구마닭살조림,
연근땅콩조림,
매콤콩나물무침,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥/양배추당근죽,
시래기해장국,
코다리무조림,
브로콜리맛살볶음,
숙주나물,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥/부추죽,
소고기무국,
간장두부조림,
세발나물무침,
감자채볶음,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥/고기죽,
애호박국,
제육볶음,
부추유자청무침,
고사리볶음,
배추김치,
저녁식사
오전간식
스프
오전간식
스프
오전간식
스프
오전간식
스프
오전간식
스프
오전간식
율무차
오전간식
오후간식
카스테라/보리차
오후간식
제철과일/보리차
오후간식
카스테라/보리차
오후간식
제철과일/보리차
오후간식
카스테라/보리차
오후간식
제철과일/보리차
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
출력