백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (07/12)
07월 12일 (일요일)
월 (07/13)
07월 13일 (월요일)
화 (07/14)
07월 14일 (화요일)
수 (07/15)
07월 15일 (수요일)
목 (07/16)
07월 16일 (목요일)
금 (07/17)
07월 17일 (금요일)
토 (07/18)
07월 18일 (토요일)
아침
점심
잡곡밥,
다시마무국,
중화풍물맛돈육볶음,
콩나물무침,
쥬키니호박볶음,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
무청된장국,
돈육곤약조림,
카레감자채볶음,
부추유자청무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
황기닭다리삼계탕,
도토리묵무침,
흑임자참나물무침,
오이겉절이,
깍두기
점심식사
잡곡밥,
소고기미역국,
돼지불고기,
치커리샐러드*소스,
한식잡채,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
민물새우국,
양념두부조림,
오이미역냉채,
사각어묵볶음,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
유채된장국,
매콤돈채볶음,
그린빈감자조림,
목이버섯초무침,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
홍합살미역국,
미니두부조림,
실곤약무침,
연근땅콩조림,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
호박두부국,
달걀찜,
치커리샐러드*소스,
어묵김말이강정,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
단배추국,
돈채양배추볶음,
씨앗모듬콩자반,
미나리무생채,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
콩나물국,
고등어김치찜,
옥수수콘샐러드,
청경채생채,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
아욱국,
돈육곤약조림,
콩나물무침,
부추겉절이,
배추김치
저녁식사
오전간식
스프
오전간식
스프
오전간식
스프
오전간식
스프
오전간식
스프
오전간식
율무차
오전간식
오후간식
구운계란/요쿠르트
오후간식
바나나/보리차
오후간식
수박
오후간식
오곡떡/보리차
오후간식
요플레/블루베리
오후간식
바나나/보리차
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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